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レシピ

千切りにんじんとコーンのツナマヨサラダの完成イメージ

千切りにんじんとコーンのツナマヨサラダ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.1g洋食副菜

細く切った生のにんじんにコーンとツナを合わせ、ほのかな甘みのあるマヨネーズだれで仕上げる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • コーン缶60g
  • にんじん120g
  • ツナ缶30g
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 酢小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1にんじんは洗って皮をむき、長さ4cm、太さ1mmの千切りにする。コーン缶とツナ缶は缶汁を切る。
  2. 2ボウルに酢、砂糖、塩を入れて混ぜ、マヨネーズとこしょうを加えて混ぜる。
  3. 3にんじん、コーン、ほぐしたツナを加えてよく和え、2分ほどなじませてから小鉢に盛る。

コツ缶詰の分量は汁を切ったあとの重さです。にんじんの太さをそろえると口当たりがよく、短時間でもたれがなじみます。

ツナコーンサラダをおいしく作るコツ

  • コーン缶とツナ缶は汁気をしっかり切ってから使います。汁が残るとマヨネーズがゆるみ、サラダ全体が水っぽくなります。
  • レタスやベビーリーフは洗ったあと水気をよく拭き、手でちぎります。包丁で切ると切り口が茶色くなりやすく、残った水気は味を薄めます。
  • ツナとコーンを先にマヨネーズで和え、葉物は食べる直前に加えます。葉物はマヨネーズに長く触れるとしんなりします。

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