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‹ ツナコーンサラダ

レシピ

キャベツとツナコーンのサラダの完成イメージ

👑キャベツとツナコーンのサラダ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.6g洋食副菜

細切りキャベツにコーンと少量のツナを合わせ、ほんのり甘く酸味のあるたれで和えるサラダです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • コーン缶70g
  • キャベツ100g
  • ツナ缶20g
  • マヨネーズ大さじ1
  • 酢小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 塩小さじ1/8
  • こしょう少々

作り方

  1. 1キャベツは洗って水気をよく拭き、葉は幅2mm、太い葉脈は厚さ1mmに切る。コーン缶とツナ缶は汁気を切る。
  2. 2ボウルに酢、砂糖、塩を入れて混ぜ、マヨネーズとこしょうを加えて混ぜる。
  3. 3キャベツ、コーン、ほぐしたツナを加え、底から返してよく和える。2分ほど置き、小鉢に盛る。

コツコーンとツナの分量は汁気を切った重さです。キャベツの太い葉脈も薄く切ることで、短時間でたれがなじみます。

ツナコーンサラダをおいしく作るコツ

  • コーン缶とツナ缶は汁気をしっかり切ってから使います。汁が残るとマヨネーズがゆるみ、サラダ全体が水っぽくなります。
  • レタスやベビーリーフは洗ったあと水気をよく拭き、手でちぎります。包丁で切ると切り口が茶色くなりやすく、残った水気は味を薄めます。
  • ツナとコーンを先にマヨネーズで和え、葉物は食べる直前に加えます。葉物はマヨネーズに長く触れるとしんなりします。

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