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レシピ

ひじきの冷やし茶碗蒸しの完成イメージ

ひじきの冷やし茶碗蒸し

⏱ 60分👪 2人分🔥 約130kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

戻してゆでたひじきを甘めの醤油だしと合わせ、磯の風味を楽しむ冷たい小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 卵3個
  • 乾燥ひじき4g
  • 水200ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1

作り方

  1. 1乾燥ひじきはたっぷりの水に20分ほど浸して戻す。戻し水を捨てて流水で洗い、長いものは長さ1cmに切る。
  2. 2鍋に新しい湯を沸かし、ひじきを中火で5分ゆでる。ゆで汁を捨て、ざるに上げて水気を切る。
  3. 3小鍋に水、顆粒だし、醤油、砂糖、ひじきを入れ、中火で煮立てて弱火で2分煮る。火を止め、鍋底を冷水に当てて煮汁ごと冷ます。
  4. 4卵を泡立てないように溶いてざるでこし、冷ましたひじきと煮汁を混ぜる。浅めの耐熱小鉢に深さ3cm以内になるように分け、表面の泡を除いてそれぞれアルミホイルで覆う。
  5. 5鍋に小鉢を並べ、器の高さの半分まで熱湯を注ぐ。鍋のふたを少しずらしてかけ、湯が静かに揺れる弱火で18〜22分蒸す。
  6. 6中心に竹串を刺し、透明な汁が出て液状の卵が残っていないことを確かめる。固まっていなければ弱火で2〜3分ずつ追加加熱する。
  7. 7小鉢を取り出してホイルを外し、器の外側を冷水に当てて5分ほど粗熱を取る。水が温まったら入れ替える。
  8. 8小鉢にラップをかけ、器に水が入らないように氷水に当てて15分ほど、十分に冷えるまで冷やす。ラップを外し、そのまま食卓に出す。

コツひじきを調味しただしで短く煮てから合わせると、卵との味のなじみがよくなります。小鉢へ注ぐ直前に静かに混ぜると、ひじきが均等に入ります。

卵豆腐風をおいしく作るコツ

  • 卵液は卵1個に対して水分を90ml前後にします。水分が多いと固まりにくく、少ないと卵焼きのような硬い口当たりになります。
  • 卵は泡立てないように白身を切るように溶き、ざるでこします。白身のかたまりや泡が残ると、表面に穴があき、口当たりもざらつきます。
  • 器に注いだら表面の泡をスプーンで取り、アルミホイルで覆います。ふたの水滴が落ちて表面がでこぼこになるのを防げます。

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