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レシピ

麩とねぎの即席味噌汁の完成イメージ

👑麩とねぎの即席味噌汁

⏱ 10分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

やわらかな麩にねぎの香りとごま油のコクを添えた、手軽な即席味噌汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 麩8g
  • ねぎ10g
  • 味噌小さじ2と1/2
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • ごま油小さじ1/2
  • 水300ml

作り方

  1. 1ねぎは縦半分に切り、1mm幅の半月切りにする。麩は乾燥した小町麩を用意し、大きいものは1cm程度に割る。
  2. 2水を小鍋に入れ、強火で2〜3分を目安に沸騰させる。
  3. 3椀に味噌と顆粒だしを等分に入れ、沸かした湯を少しずつ注ぎながら溶く。
  4. 4麩とねぎを等分に加え、残りの湯を注ぐ。麩を汁に沈めて2分ほど置き、やわらかくなったらごま油を分け入れて出す。

コツ麩は熱湯で2分ほどで戻るものを使います。汁を吸わせてからごま油を加えると、ふんわりした麩と香りを楽しめます。

即席味噌汁をおいしく作るコツ

  • 具は湯を注ぐだけで食べられるものを選びます。小さな焼き麩、乾燥わかめ、とろろ昆布、のり、かまぼこなど、加熱しなくてよいものなら失敗がありません。
  • 湯は沸騰したてを使います。ぬるい湯では味噌が溶けにくく、麩やわかめも芯が残ったまま戻りません。
  • 湯を少しだけ注いで味噌をのばしてから、残りの湯を注ぎます。一度に全部注ぐと、味噌が椀の底で固まって溶け残ります。

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