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レシピ

キャベツと食パンのチーズトーストの完成イメージ

キャベツと食パンのチーズトースト

⏱ 10分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

細切りキャベツをたっぷりのせ、マヨネーズとチーズで香ばしく焼く小さなトーストです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キャベツ60g
  • チーズ30g
  • 食パン60g
  • マヨネーズ小さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1キャベツは長さ3cm、幅2mmの細切りにする。食パンは厚さ2cm程度のものを使い、4cm角程度に切る。
  2. 2キャベツにマヨネーズをからめ、食パンに広げる。細かくしたチーズをのせ、こしょうを振る。
  3. 3トースター用の天板に並べ、1000Wのオーブントースターで4〜5分、チーズが溶けてパンの縁に焼き色がつくまで焼き、器に盛る。

コツキャベツは細く切り、パン全体に広げると短時間でも食べやすくなります。

チーズトーストをおいしく作るコツ

  • パンに薄くマヨネーズかバターを塗ってから具をのせます。油の膜ができて野菜の水分がパンにしみにくくなり、底がべたつきません。
  • 玉ねぎやキャベツは1〜2mmの薄切りにします。トースターで焼く5〜6分では厚い野菜は生っぽく残るため、薄くするとチーズが溶けるころに火が通ります。
  • チーズは細かくちぎって野菜の上に全体に散らします。大きな塊でのせると、端が焦げても真ん中が溶けきらない状態になります。

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