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レシピ

かぶとコーンのツナサラダの完成イメージ

かぶとコーンのツナサラダ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.7g洋食副菜

薄切りのかぶのみずみずしさに、コーンの甘みとツナのうまみを合わせたサラダです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • コーン缶60g
  • かぶ120g
  • ツナ缶25g
  • マヨネーズ大さじ1
  • 酢小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 砂糖小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1かぶは根の部分を使い、洗って皮をむき、縦に切り分けて2mm厚のいちょう切りにする。コーン缶とツナ缶は汁気を切る。
  2. 2ボウルにマヨネーズ、酢、醤油、砂糖、こしょうを入れてよく混ぜる。
  3. 3かぶ、コーン、ほぐしたツナを加えて和え、小鉢に盛る。

コツかぶは厚みをそろえて薄く切ると、生でも口当たりよく食べられます。和えたらすぐに盛り、みずみずしい歯触りを楽しんでください。

ツナコーンサラダをおいしく作るコツ

  • コーン缶とツナ缶は汁気をしっかり切ってから使います。汁が残るとマヨネーズがゆるみ、サラダ全体が水っぽくなります。
  • レタスやベビーリーフは洗ったあと水気をよく拭き、手でちぎります。包丁で切ると切り口が茶色くなりやすく、残った水気は味を薄めます。
  • ツナとコーンを先にマヨネーズで和え、葉物は食べる直前に加えます。葉物はマヨネーズに長く触れるとしんなりします。

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