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レシピ

あじのから揚げの完成イメージ

あじのから揚げ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約360kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

あじに酢を加えたしょうが醤油で下味をつけ、軽やかな後味に仕上げるから揚げです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • あじ300g
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 料理酒大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 酢小さじ1と1/2
  • 片栗粉大さじ3
  • サラダ油大さじ4

作り方

  1. 1あじは三枚におろして骨とぜいごを除いたものを使い、長さ4cm、厚さ1cm以下に切る。厚い部分はそぎ切りにする。
  2. 2醤油、料理酒、しょうがチューブ、酢を混ぜ、あじをからめて冷蔵庫で10分置く。
  3. 3あじの汁気を軽く拭き、片栗粉を全面にまぶす。容器に残った漬けだれは捨てる。
  4. 4フライパンにサラダ油を入れて中火で1分熱し、あじを皮側から並べる。弱めの中火で3分、裏返して2分揚げ焼きにする。
  5. 5厚いものの中心を開き、透明感がなくなって身がほぐれ、中心まで火が通ったことを確かめる。火が通っていなければ、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
  6. 6油を切り、器に盛る。

コツ皮側から焼くと形が整いやすくなります。汁気を軽く拭いてから粉をまぶすと、衣がべたつきにくくなります。

から揚げをおいしく作るコツ

  • 肉は厚い部分を開いて厚さ1.5cmほどにそろえます。揚げ焼きは油が浅いため、厚い所が残ると衣が色づいても中心まで火が届きません。
  • 下味をつけたら汁気を軽く切ってから片栗粉をまぶします。汁気が多いと粉が溶けて衣がべたつき、油に入れたときに激しくはねます。
  • 小さめのフライパンを使い、油が材料の厚みの3分の1ほどつかる深さにします。少ない油でも深さが確保でき、側面まで衣がカリッとします。

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