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レシピ

えびとしいたけの茶碗蒸しの完成イメージ

👑えびとしいたけの茶碗蒸し

⏱ 45分👪 2人分🔥 約110kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

えびとしいたけのうまみを生かし、醤油を控えめにした茶碗蒸しです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 卵2個
  • えび60g
  • しいたけ30g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油小さじ3/4
  • みりん小さじ1/2
  • 塩小さじ1/8

作り方

  1. 1しいたけは石づきを落とし、かさと軸を3mm厚に切る。えびは殻と尾、背わたを除いて洗い、水気を拭いて厚さが1cm以下になるように縦に切り、長さを2cmに切る。
  2. 2蒸し器に湯を沸かし始める。ボウルに水、顆粒だし、醤油、みりん、塩を入れてよく混ぜる。
  3. 3別のボウルで卵を泡立てないように溶き、だしを加えて混ぜ、ざるでこす。深めの耐熱の器にえびとしいたけを分け、卵液を注いで表面の泡を取り、アルミホイルでふたをする。
  4. 4蒸気の上がった蒸し器に器を並べ、強火で2分、弱火で15〜18分蒸す。中心の卵が固まり、えびの中心が白く不透明になっていることを確かめ、火が通っていなければ弱火で2分ずつ追加する。
  5. 5火を止めて器を取り出し、アルミホイルを外して食卓に出す。

コツえびの分量は殻と尾を除いた重さです。卵液をこして泡を取り、弱火で蒸すと、具の食感を引き立てるなめらかな仕上がりになります。

茶碗蒸しをおいしく作るコツ

  • 卵とだしの割合は、卵1個に対してだし150ml前後が目安です。だしが多いほどやわらかく、少ないほどしっかり固まります。
  • 卵は泡立てないように溶き、だしと合わせたらざるでこします。白身のかたまりが取れ、なめらかな口当たりになります。
  • 器に注いだら表面の泡をスプーンで取り、アルミホイルでふたをします。泡が残ると表面に穴があき、ふたは蒸気の水滴が落ちるのも防ぎます。

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