👑牛肉とにんじんのプルコギ
細切りのにんじんとピーマンに、しょうがをきかせた甘辛い牛肉を合わせるプルコギです。
🍳 このレシピで作る（人数を変える・お気に入り）材料（2人分）
- 牛薄切り肉250g
- にんじん100g
- ピーマン100g
- 醤油大さじ1と1/2
- 砂糖小さじ1と1/2
- みりん大さじ1
- にんにくチューブ小さじ1/2
- しょうがチューブ小さじ1
- ごま油大さじ1
作り方
- 1にんじんは厚さ2mm、幅2mm、長さ4cmの細切りにし、ピーマンは種とへたを除いて縦に5mm幅に切る。牛薄切り肉は厚さ2mm程度のものを使い、3cm幅に切る。
- 2醤油、砂糖、みりんを混ぜ、牛肉をからめて5分おく。
- 3フライパンにごま油を入れて中火で熱し、牛肉を漬けだれごと入れ、ほぐしながら3〜4分炒める。中心まで火が通ったことを確かめ、赤い部分が残る場合はふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱し、汁ごと取り出す。
- 4同じフライパンににんじんを入れ、中火で3分炒める。ピーマンを加え、にんじんがしんなりするまでさらに2分炒める。
- 5牛肉を汁ごと戻し、にんにくチューブとしょうがチューブを加える。中火で1分炒め合わせ、器に盛る。
コツにんじんを2mmの細切りにそろえると、短い炒め時間でも食べやすい硬さになります。ピーマンは後から加えると、ほどよい歯ごたえが残ります。
プルコギをおいしく作るコツ
- 牛肉は醤油、砂糖、みりんをもみ込んで5分置きます。砂糖を含んだたれがなじむと肉の水分が保たれ、炒めても硬くなりにくくなります。
- 肉は先に炒めていったん取り出し、玉ねぎを炒めてから戻します。肉と野菜を一度に炒めると温度が下がって水が出て、肉が煮えたような食感になります。
- 玉ねぎは繊維に沿って5mm幅に切り、中火で4分炒めます。しっかり炒めると甘みが出て、たれの甘辛さとよくなじみます。
