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レシピ

にんじんと食パンのチーズトーストの完成イメージ

にんじんと食パンのチーズトースト

⏱ 10分👪 2人分🔥 約150kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

薄く削ったにんじんを先にやわらかくし、マヨネーズとチーズでまろやかに焼く小さなトーストです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • にんじん60g
  • チーズ30g
  • 食パン60g
  • マヨネーズ小さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1にんじんは皮むき器で厚さ1mm以下の帯状に削り、長さ3cmに切る。食パンは厚さ2cm程度のものを使い、4cm角程度に切る。
  2. 2にんじんを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱する。出た水分を拭き、マヨネーズをからめる。
  3. 3食パンににんじんを広げ、細かくしたチーズをのせてこしょうを振る。
  4. 4トースター用の天板に並べ、1000Wのオーブントースターで3〜4分、チーズが溶けてパンの縁に焼き色がつくまで焼き、器に盛る。

コツ加熱したにんじんの水分を拭くと、パンが湿りにくく香ばしく焼けます。

チーズトーストをおいしく作るコツ

  • パンに薄くマヨネーズかバターを塗ってから具をのせます。油の膜ができて野菜の水分がパンにしみにくくなり、底がべたつきません。
  • 玉ねぎやキャベツは1〜2mmの薄切りにします。トースターで焼く5〜6分では厚い野菜は生っぽく残るため、薄くするとチーズが溶けるころに火が通ります。
  • チーズは細かくちぎって野菜の上に全体に散らします。大きな塊でのせると、端が焦げても真ん中が溶けきらない状態になります。

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