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レシピ

いかのから揚げの完成イメージ

いかのから揚げ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約340kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

しょうが醤油の風味をつけたいかを、薄い衣で軽やかに仕上げるから揚げです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • いか300g
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 料理酒大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 片栗粉大さじ4
  • サラダ油大さじ6

作り方

  1. 1いかは内臓、軟骨、目、くちばしを除いたものを使い、胴を開いて皮をむく。胴は厚さ5mm程度、幅2cm、長さ4cmに切り、足は吸盤の硬い部分を除いて長さ4cmに切る。
  2. 2醤油、料理酒、しょうがチューブを混ぜ、いかを加えて冷蔵庫で10分漬ける。
  3. 3いかの汁気と表面のしょうがをペーパーで軽く押さえ、片栗粉を全体にまぶす。
  4. 4フライパンにサラダ油を入れて中火で1分ほど温め、いかを重ならないように並べる。油はね防止網をかぶせ、中火で片面1分30秒ずつ揚げ焼きにする。
  5. 5厚い部分を切って中心まで白く不透明になったことを確かめ、半透明なら弱火で30秒ずつ追加加熱する。油を切って器に盛る。

コツいかの水分と漬け汁をよく押さえると、油はねを抑えながら衣をカリッと仕上げられます。

から揚げをおいしく作るコツ

  • 肉は厚い部分を開いて厚さ1.5cmほどにそろえます。揚げ焼きは油が浅いため、厚い所が残ると衣が色づいても中心まで火が届きません。
  • 下味をつけたら汁気を軽く切ってから片栗粉をまぶします。汁気が多いと粉が溶けて衣がべたつき、油に入れたときに激しくはねます。
  • 小さめのフライパンを使い、油が材料の厚みの3分の1ほどつかる深さにします。少ない油でも深さが確保でき、側面まで衣がカリッとします。

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