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レシピ

かにかまの茶碗蒸しの完成イメージ

かにかまの茶碗蒸し

⏱ 45分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

細くほぐしたかにかまのうまみと彩りが広がる、やさしい味の茶碗蒸しです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 卵3個
  • かにかま40g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1/4

作り方

  1. 1かにかまは長さ2cmに切り、繊維に沿って細くほぐす。
  2. 2水に顆粒だしと醤油を入れ、よく混ぜる。卵を泡立てないように溶いてだしを混ぜ、ざるでこす。
  3. 3かにかまを耐熱の蒸し茶碗に分け、卵液を静かに注ぐ。表面の泡を取り除き、器にふたをする。
  4. 4蒸気の上がった蒸し器に器を並べ、中火で2分、弱火で18〜22分蒸す。
  5. 5中央に竹串を刺し、濁った卵液が出ず、卵が中心まで固まっていることを確かめる。固まっていなければ弱火で2分ずつ追加し、器を取り出して供する。

コツかにかまは細くほぐすと、卵と一緒にすくいやすくなります。卵を泡立てずに混ぜると、表面の泡を取り除きやすくなります。

茶碗蒸しをおいしく作るコツ

  • 卵とだしの割合は、卵1個に対してだし150ml前後が目安です。だしが多いほどやわらかく、少ないほどしっかり固まります。
  • 卵は泡立てないように溶き、だしと合わせたらざるでこします。白身のかたまりが取れ、なめらかな口当たりになります。
  • 器に注いだら表面の泡をスプーンで取り、アルミホイルでふたをします。泡が残ると表面に穴があき、ふたは蒸気の水滴が落ちるのも防ぎます。

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