えびとピーマンの塩あん炒め
えびときくらげの食感にピーマンの風味を重ね、ごま油が香る塩味の鶏がらあんで包みます。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- えび280g
- ピーマン120g
- きくらげ6g
- サラダ油小さじ1と1/2
- ごま油小さじ1
- しょうがチューブ小さじ1/2
- 鶏がらスープの素小さじ1と1/2
- 塩小さじ1/4
- 砂糖小さじ1/4
- 片栗粉小さじ1と1/2
- 水120ml
作り方
- 1きくらげは乾燥の重量で量り、たっぷりのぬるま湯に20〜30分、袋の表示を優先してつけて戻す。硬い部分を除いて3cm大に切り、沸騰した湯で1分ゆでて水を切る。
- 2えびは殻と尾を除いて背わたを取り、背から開いて厚さ1cm以下にし、水気を拭く。ピーマンはへたと種を除き、縦に1cm幅に切る。
- 3水、鶏がらスープの素、塩、砂糖、片栗粉を混ぜて合わせだれを作る。
- 4フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、えびを片面1分ずつ焼いて取り出す。
- 5同じフライパンにピーマンを入れて中火で2分炒め、きくらげを加えて1分炒める。えびを戻し、しょうがチューブを加える。
- 6合わせだれを混ぜ直して注ぎ、中火で煮立て、とろみがついてから1分加熱する。えびの中心まで白く不透明になったことを確かめ、半透明な部分があればふたをして弱火で1分ずつ追加加熱する。
- 7ごま油を回しかけてひと混ぜし、器に盛る。
コツきくらげは戻した後に下ゆでして水を切ると、炒めるときに余分な水が出にくくなります。ごま油は仕上げに加えて香りを残します。
海老ピーマン炒めをおいしく作るコツ
- えびは焼いていったん取り出し、野菜を炒めてから戻します。最初から最後まで炒め続けると、えびが縮んで硬くなります。
- 玉ねぎは先に3分ほど炒めて甘みを出し、ピーマンはあとから加えます。火の通る時間がちがう野菜を時間差で入れると、玉ねぎは甘く、ピーマンは色よく仕上がります。
- 合わせだれに片栗粉を入れておき、混ぜ直して一度に加えます。煮立ってとろみがついてから1分加熱すると、粉っぽさが消えて透明なあんになります。







