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レシピ

水菜とコーンのさっぱりツナマヨサラダの完成イメージ

水菜とコーンのさっぱりツナマヨサラダ

⏱ 5分👪 2人分🔥 約110kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

歯切れのよい水菜とコーンを、酢をきかせた軽いツナマヨだれで和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • コーン缶70g
  • 水菜80g
  • ツナ缶30g
  • マヨネーズ大さじ1
  • 酢小さじ1と1/2
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1水菜は根元を切り落として洗い、水気をよく切って長さ3cmに切る。コーン缶とツナ缶は缶汁を切る。
  2. 2ボウルにマヨネーズ、酢、塩、こしょうを入れて混ぜ、ツナとコーンを加えて和える。
  3. 3水菜を加えて底から返すようにさっと混ぜ、小鉢にふんわり盛る。

コツ缶詰の分量は汁を切ったあとの重さです。水菜は水気をしっかり切り、最後に加えて短時間で和えると、しゃきっと仕上がります。

ツナコーンサラダをおいしく作るコツ

  • コーン缶とツナ缶は汁気をしっかり切ってから使います。汁が残るとマヨネーズがゆるみ、サラダ全体が水っぽくなります。
  • レタスやベビーリーフは洗ったあと水気をよく拭き、手でちぎります。包丁で切ると切り口が茶色くなりやすく、残った水気は味を薄めます。
  • ツナとコーンを先にマヨネーズで和え、葉物は食べる直前に加えます。葉物はマヨネーズに長く触れるとしんなりします。

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