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レシピ

なすの韓国風卵蒸しの完成イメージ

なすの韓国風卵蒸し

⏱ 30分👪 2人分🔥 約150kcal🧂 塩分 約0.7g韓国・エスニック副菜

ごま油でしんなり炒めたなすを、しょうがの風味がやさしい卵液で包んだ韓国風の小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 卵3個
  • なす100g
  • 水120ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1なすはへたを落とし、厚さ5mmのいちょう切りにする。
  2. 2フライパンにごま油を入れて中火で熱し、なすを2分炒める。ふたをして弱火で3分加熱し、しんなりしたら火を止めて粗熱を取る。
  3. 3ボウルに卵を溶き、水、鶏がらスープの素、しょうがチューブを加えてよく混ぜ、なすを加える。
  4. 4耐熱の小鉢に卵液を均等に分け、深さが4cm以内になるように注ぐ。蒸し器に湯を沸かし、小鉢を並べる。
  5. 5ふたをして弱めの中火で12〜15分蒸す。中心に竹串を刺して透明な汁が出て、液状の卵が残っていないことを確かめ、固まっていなければ弱火で2分ずつ追加する。
  6. 6火を止めてふたをしたまま2分置き、小鉢を取り出して食卓に出す。

コツなすはふたをして加熱すると、少ない油でもやわらかくなります。炒めたなすの粗熱を取ってから卵液に混ぜると、均一に仕上がります。

韓国風卵蒸しをおいしく作るコツ

  • 卵は白身を切るように溶きます。白身のかたまりが残ると、そこだけ固く蒸し上がり、口当たりが均一になりません。
  • 卵液は卵1個に対して水50mlほどにします。水が多いとやわらかすぎて固まりにくく、少ないと固めのもったりした口当たりになります。
  • 卵液の深さは4cm以下になるように器を選びます。深すぎると外側が固まっても中心が液状のまま残り、蒸す時間が長くなります。

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