鶏もも肉と白菜のレモン醤油焼き
香ばしく焼いた鶏肉に、白菜の甘みとレモン醤油のさっぱりしたうまみをからめます。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- 鶏もも肉300g
- 白菜300g
- 醤油大さじ1と1/2
- 料理酒大さじ1
- みりん小さじ1と1/2
- しょうがチューブ小さじ1/2
- レモン汁大さじ1
- 片栗粉小さじ2
- サラダ油小さじ1
作り方
- 1白菜は葉を4cm角に切り、軸は厚さ5mmのそぎ切りにする。鶏もも肉は厚い部分を開いて厚さ1.5cmにそろえ、3cm角に切る。
- 2醤油、料理酒、みりん、しょうがチューブを混ぜる。鶏肉に片栗粉を薄くまぶす。
- 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮側から4分焼く。裏返してふたをし、弱火で4分焼く。
- 4鶏肉の中心まで火が通ったことを確認して取り出す。火が通っていなければ、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加で加熱する。
- 5同じフライパンに白菜の軸を入れて中火で2分炒め、葉を加えてさらに2分炒める。出てきた水分を中火で1〜2分煮詰める。
- 6鶏肉を戻して合わせた調味料を加え、中火で1分ほど、たれがからむまで混ぜる。火を止めてレモン汁を加え、器に盛る。
コツ白菜の水分を先に飛ばすと、たれが薄まりにくくなります。鶏肉に薄くまぶした片栗粉が、たれをほどよくからめます。
鶏レモン醤油をおいしく作るコツ
- 鶏肉は厚い部分を包丁で開き、1.5cmほどの厚さにそろえます。厚さがそろうと、皮が焼けて中まで火が通るまでの時間が均一になります。
- 皮を下にして焼き始め、最初の1分はフライ返しで押さえます。皮が縮んで浮くのを抑えると、全体がフライパンに当たってこんがりした焼き色がつきます。
- 裏返したらふたをして弱火で蒸し焼きにし、厚い所に切り込みを入れて中心まで火が通ったか確かめます。透明な肉汁や赤みが残っていれば加熱を続けます。







