鶏もも肉となすのレモン醤油焼き
鶏肉のうまみを吸ったなすに、にんにくとほのかな甘みのあるレモン醤油をからめます。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- 鶏もも肉300g
- なす200g
- 醤油大さじ1と1/2
- 料理酒大さじ1と1/2
- レモン汁大さじ1
- 砂糖小さじ1
- にんにくチューブ小さじ1/2
- サラダ油大さじ1
作り方
- 1なすはへたを落とし、厚さ1cmの半月切りにする。鶏もも肉は厚い部分を開いて厚さ1.5cmにそろえ、3cm角に切る。
- 2醤油、料理酒、砂糖、にんにくチューブを混ぜる。
- 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮側から4分焼く。裏返してふたをし、弱火で4分焼く。
- 4鶏肉の中心まで火が通ったことを確かめ、皿に取り出す。火が通っていなければ、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
- 5残った脂になすを入れ、中火で2分炒める。ふたをして弱めの中火で3分蒸し焼きにし、途中で1度返す。
- 6なすがやわらかくなったら鶏肉を戻し、合わせだれを加えて中火で1分煮からめる。火を止めてレモン汁を混ぜ、器に盛る。
コツなすは残った脂を全体にからめてからふたをすると、しっとり仕上がります。たれはなすがやわらかくなってから加えてください。
鶏レモン醤油をおいしく作るコツ
- 鶏肉は厚い部分を包丁で開き、1.5cmほどの厚さにそろえます。厚さがそろうと、皮が焼けて中まで火が通るまでの時間が均一になります。
- 皮を下にして焼き始め、最初の1分はフライ返しで押さえます。皮が縮んで浮くのを抑えると、全体がフライパンに当たってこんがりした焼き色がつきます。
- 裏返したらふたをして弱火で蒸し焼きにし、厚い所に切り込みを入れて中心まで火が通ったか確かめます。透明な肉汁や赤みが残っていれば加熱を続けます。







