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レシピ

かいわれ大根とコーンのツナサラダの完成イメージ

かいわれ大根とコーンのツナサラダ

⏱ 5分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

かいわれ大根のさわやかな辛みにコーンの甘みを合わせ、ツナ入りの醤油マヨネーズだれでまとめたサラダです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • コーン缶80g
  • かいわれ大根40g
  • ツナ缶25g
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 酢小さじ1/2
  • 醤油小さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1かいわれ大根は根元を切り落として洗い、水気をよく切って長さ3cmに切る。コーン缶とツナ缶は汁気を切る。
  2. 2ボウルにマヨネーズ、酢、醤油、こしょうを入れて混ぜ、ツナとコーンを加えて和える。
  3. 3かいわれ大根を加えてさっと和え、小鉢に盛る。

コツかいわれ大根を最後に加えて短時間で和えると、茎の歯触りが残ります。コーンとツナに先にたれをからめておくと、葉をつぶさず均一に仕上がります。

ツナコーンサラダをおいしく作るコツ

  • コーン缶とツナ缶は汁気をしっかり切ってから使います。汁が残るとマヨネーズがゆるみ、サラダ全体が水っぽくなります。
  • レタスやベビーリーフは洗ったあと水気をよく拭き、手でちぎります。包丁で切ると切り口が茶色くなりやすく、残った水気は味を薄めます。
  • ツナとコーンを先にマヨネーズで和え、葉物は食べる直前に加えます。葉物はマヨネーズに長く触れるとしんなりします。

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