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レシピ

油揚げとうずらの卵の袋煮の完成イメージ

油揚げとうずらの卵の袋煮

⏱ 45分👪 2人分🔥 約170kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

うずらの卵を油揚げに包み、やさしい甘辛味の煮汁を含ませた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 油揚げ2枚
  • うずらの卵8個
  • 水200ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • みりん小さじ1と1/2

作り方

  1. 1油揚げは長さを半分に切り、切り口から袋状に開く。
  2. 2うずらの卵は鍋に入れてかぶるくらいの水を注ぎ、中火にかけ、沸騰したら弱火で5分ゆでる。冷水に取って冷まし、殻をむく。押して弾力があり白身が固まっていることを確かめ、やわらかければ1分ずつ追加でゆでる。
  3. 3油揚げは沸騰した湯で1分ゆで、ざるに上げる。粗熱が取れたら軽く押して水気を切る。
  4. 4油揚げの袋2枚にうずらの卵を4個ずつ詰め、口を爪楊枝で縫うように留める。
  5. 5小鍋に水、顆粒だし、醤油、みりんを入れ、中火で煮立てる。袋を並べ、落としぶたをして弱火で10分煮る。
  6. 6火を止めて5分置き、爪楊枝を外して袋を半分に切る。
  7. 7器に盛り、煮汁を少しかける。

コツ油揚げの水気を軽く押して切ると、煮汁がよくしみます。煮上がってから少し置くと、卵にも味がなじみます。

袋煮をおいしく作るコツ

  • 油揚げは菜箸を表面で転がしてから切ると、内側の生地がはがれて破らずに開けます。開いたら熱湯をかけて油抜きすると、煮汁が中まで入りやすくなります。
  • 具は袋の7〜8分目までにとどめます。詰めすぎると煮ている間に具がふくらんで口がほどけ、楊枝の穴から裂けてしまいます。
  • 卵を入れる袋は、口を上にして立てて並べられる小さめの鍋で煮ます。倒れると卵が流れ出し、袋の中できれいに固まりません。

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