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レシピ

セロリとコーンのツナサラダの完成イメージ

セロリとコーンのツナサラダ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

薄切りのセロリにコーンとツナを合わせ、酸味をきかせてさっぱりと仕上げるサラダです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • コーン缶70g
  • セロリ90g
  • ツナ缶25g
  • マヨネーズ大さじ1
  • 酢小さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1セロリは洗って水気を拭き、太い筋を除いて繊維を断つ向きに2mm厚に切る。コーン缶とツナ缶は汁気を切る。
  2. 2ボウルに酢、砂糖、塩を入れて混ぜ、マヨネーズとこしょうを加える。
  3. 3セロリ、コーン、ほぐしたツナを加えて全体を和え、小鉢に盛る。

コツセロリは繊維を断つ向きに薄く切ると、筋っぽさがやわらぎます。缶詰の汁気をよく切ると、酸味のきいたたれがしっかりからみます。

ツナコーンサラダをおいしく作るコツ

  • コーン缶とツナ缶は汁気をしっかり切ってから使います。汁が残るとマヨネーズがゆるみ、サラダ全体が水っぽくなります。
  • レタスやベビーリーフは洗ったあと水気をよく拭き、手でちぎります。包丁で切ると切り口が茶色くなりやすく、残った水気は味を薄めます。
  • ツナとコーンを先にマヨネーズで和え、葉物は食べる直前に加えます。葉物はマヨネーズに長く触れるとしんなりします。

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