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レシピ

じゃがいもと玉ねぎのスペイン風卵焼きの完成イメージ

👑じゃがいもと玉ねぎのスペイン風卵焼き

⏱ 45分👪 2人分🔥 約220kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

じゃがいもと玉ねぎをオリーブオイルでじっくり炒め、卵で丸く焼き上げる具だくさんの副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 卵3個
  • じゃがいも120g
  • 玉ねぎ70g
  • オリーブオイル大さじ1
  • 塩小さじ1/4

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて厚さ3mmのいちょう切りにし、玉ねぎは幅3mmの薄切りにする。
  2. 2直径18cmのくっつきにくいフライパンにオリーブオイルを入れ、中火でじゃがいもと玉ねぎを2分炒める。ふたをして弱火で8〜10分、途中で混ぜながら、じゃがいもにへらがすっと入るまで蒸し焼きにする。
  3. 3ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく溶きほぐす。フライパンの具を平らに広げ、卵液を流し入れて全体を大きく混ぜる。
  4. 4縁が固まり始めたら丸く形を整え、ふたをして弱火で5〜6分焼く。表面の卵がほぼ固まったら火を止め、平らな皿をかぶせてフライパンごと返し、皿から滑らせて戻す。
  5. 5弱火で3〜4分焼き、中央に竹串を刺して液状の卵が出ず、中心まで固まったことを確かめる。固まっていなければ、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加で焼く。
  6. 6皿に取り出して2分ほど置き、食べやすい扇形に切って盛り付ける。

コツ卵液を入れる前にじゃがいもを十分にやわらかくすると、ほくほくした食感に仕上がります。焼き上がりを少し休ませると、切り分けやすくなります。

スペイン風卵焼きをおいしく作るコツ

  • じゃがいもは3mmほどに薄く切り、ふたをして弱火で蒸し焼きにします。卵液を入れる前に十分やわらかくしておくと、ほくほくした食感になります。
  • 直径18cmほどの小さめのフライパンを使います。卵液に厚みが出て、ふっくらと高さのある焼き上がりになります。
  • 卵液を流したら全体を大きく混ぜ、縁が固まり始めたら形を整えてふたをします。具と卵がなじみ、切り分けたときに崩れません。

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