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レシピ

油揚げともやしの袋煮の完成イメージ

油揚げともやしの袋煮

⏱ 30分👪 2人分🔥 約130kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

もやしの歯触りを残した袋煮に、ごま油の香りを添えた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 油揚げ2枚
  • もやし120g
  • 水250ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • みりん小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1/2

作り方

  1. 1もやしは洗って水気を切り、長さ2〜3cmに切る。油揚げは菜箸を転がしてから半分に切り、切り口を開く。
  2. 2油揚げに熱湯をかけ、粗熱が取れたら水気を絞る。もやしをごま油であえ、油揚げに詰めて口を爪楊枝で留める。
  3. 3小鍋に水、顆粒だし、醤油、みりんを入れ、中火で煮立てる。
  4. 4袋の口を上にして並べ、煮汁をかけて落としぶたをし、弱火で5〜6分煮る。途中で2〜3回、上から煮汁をかける。
  5. 5煮上がったら火を止め、爪楊枝を外してすぐに小鉢に盛り、煮汁を少しかける。

コツもやしの水気をよく切ると、煮汁の味が薄まりにくくなります。短く切ってから詰めると、袋の中で収まりがよくなります。

袋煮をおいしく作るコツ

  • 油揚げは菜箸を表面で転がしてから切ると、内側の生地がはがれて破らずに開けます。開いたら熱湯をかけて油抜きすると、煮汁が中まで入りやすくなります。
  • 具は袋の7〜8分目までにとどめます。詰めすぎると煮ている間に具がふくらんで口がほどけ、楊枝の穴から裂けてしまいます。
  • 卵を入れる袋は、口を上にして立てて並べられる小さめの鍋で煮ます。倒れると卵が流れ出し、袋の中できれいに固まりません。

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