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レシピ

紫玉ねぎとわかめの韓国風冷製スープの完成イメージ

紫玉ねぎとわかめの韓国風冷製スープ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.0g韓国・エスニック副菜

薄切り紫玉ねぎの彩りと歯ざわりを、酸味の利いた汁で楽しむ冷製スープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 紫玉ねぎ80g
  • 乾燥わかめ2g
  • 水(溶かす用)30ml
  • 水(冷水用)240ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 酢大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1/4
  • 白ごま小さじ1

作り方

  1. 1乾燥わかめは水に約5分つけて戻す。その間に紫玉ねぎは繊維を断つ向きに1mm厚に切り、水に3分さらして水気をよく切る。
  2. 2わかめは流水ですすいで水気を絞り、大きければ2cm幅に切る。耐熱容器に水(溶かす用)を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで20秒加熱する。
  3. 3鶏がらスープの素と砂糖を加えて溶かし、ボウルに移す。酢、醤油、ごま油、冷蔵庫で冷やした水(冷水用)を加えて混ぜる。
  4. 4紫玉ねぎとわかめを加えて混ぜ、小鉢に盛って白ごまを振る。

コツ紫玉ねぎは繊維を断つ向きに薄く切って水にさらすと、辛みが和らぎます。水気をよく切ってから汁に加えると、酸味がきれいに決まります。

韓国風冷製スープをおいしく作るコツ

  • 鶏がらスープの素と砂糖は、少量のお湯で溶かしてから冷水と合わせます。冷たい水には溶けにくく、溶け残ると味にむらが出て底がざらつきます。
  • 野菜は1〜2mmの薄切りにします。漬け込む時間がなくてもスープの味がなじみ、かぶや大根も生のまま食べやすくなります。
  • 冷水はあらかじめ冷蔵庫でよく冷やしておきます。お湯と合わせたあともぬるくならず、酸味が際立ってさっぱり飲めます。

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