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レシピ

厚揚げとひきわり納豆のおろしポン酢の完成イメージ

厚揚げとひきわり納豆のおろしポン酢

⏱ 15分👪 2人分🔥 約160kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

ひきわり納豆に大根おろしとポン酢を合わせ、焼いた厚揚げにとろりとかける小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 厚揚げ150g
  • 大根100g
  • ひきわり納豆45g
  • ポン酢大さじ1
  • サラダ油適量

作り方

  1. 1大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて軽く水気を切る。厚揚げは厚さ1.5cm、幅2cmの棒状に切り、表面の水気を拭く。
  2. 2フライパンにサラダ油を薄く引いて中火で熱し、厚揚げを並べて片面3分ずつ焼く。
  3. 3ひきわり納豆は付属のたれを使わずに混ぜ、大根おろしとポン酢を加えてなじませる。
  4. 4厚揚げを器に盛り、ひきわり納豆入りのおろしポン酢をかける。

コツ大根おろしの水気を軽く切ってから混ぜると、たれが薄まらず厚揚げにからみます。

厚揚げおろしをおいしく作るコツ

  • 厚揚げは表面の水分を拭いてから焼きます。水分が残っていると焼き色がつきにくく、油もはねます。
  • 油は薄く広げる程度にし、中火で片面3分ずつ焼き色をつけます。厚揚げ自体に油が含まれているので、油を多く使うと油っぽくなります。
  • 大根おろしはざるにのせて軽く汁気を切ります。強く絞るとみずみずしさがなくなり、口当たりがぱさつきます。

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