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レシピ

えびとエリンギの味噌中華マヨ和えの完成イメージ

えびとエリンギの味噌中華マヨ和え

⏱ 30分👪 2人分🔥 約420kcal🧂 塩分 約2.1g中華メイン

香ばしいエリンギとえびを、味噌のこくを加えたまろやかなケチャップマヨソースで和えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えび250g
  • エリンギ180g
  • 塩小さじ1/4
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油大さじ3
  • マヨネーズ大さじ3
  • ケチャップ大さじ1と1/2
  • 味噌小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1

作り方

  1. 1エリンギは長さ4cm、厚さ7mmの短冊切りにする。えびはむき身を使い、背わたを除いて洗い、水気を拭き、厚いものは背を開いて厚さ1cm以下にする。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で1分温め、エリンギを片面2分ずつ焼く。焼き色がついてしんなりしたら取り出し、油を切る。
  3. 3えびに塩をなじませ、焼く直前に片栗粉をまぶす。同じフライパンに並べ、中火で片面2分ずつ揚げ焼きにする。
  4. 4えびの中心まで白く不透明になったことを確認し、火が通っていなければふたをして弱火で1分ずつ追加加熱する。取り出して油を切る。
  5. 5大きめのボウルに味噌と酢を入れてなめらかに混ぜ、マヨネーズとケチャップを加えて混ぜる。えびとエリンギを加えて和え、器に盛る。

コツエリンギは厚さをそろえると、火の通りと歯ごたえが均一になります。味噌を酢で先にのばすと、ソースに混ぜむらができません。

えびマヨ中華をおいしく作るコツ

  • えびは塩をなじませたあと水気をよく拭き、片栗粉は焼く直前にまぶします。早くまぶすと粉がえびの水分を吸ってべたつき、衣がかりっとしません。
  • えびは少し多めの油で、重ならないように並べて揚げ焼きにします。片面ずつ焼き色をつけると衣が固まり、ソースと和えても香ばしさが残ります。
  • ソースは火にかけず、ボウルで混ぜておいてえびと和えます。マヨネーズは加熱すると分離して油が浮くので、熱を加えないほうがなめらかです。

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