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レシピ

えびとスナップえんどうの中華マヨ和えの完成イメージ

えびとスナップえんどうの中華マヨ和え

⏱ 20分👪 2人分🔥 約420kcal🧂 塩分 約2.0g中華メイン

えびの弾力とスナップえんどうの歯ごたえを楽しむ、ほんのり甘い中華マヨ和えです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えび250g
  • スナップえんどう150g
  • 塩小さじ1/4
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油大さじ3
  • マヨネーズ大さじ3
  • ケチャップ大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1
  • 酢小さじ1
  • 砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1スナップえんどうは筋を取る。えびはむき身を使い、背わたを除いて洗い、水気を拭き、厚いものは背を開いて厚さ1cm以下にする。
  2. 2鍋に湯を沸かし、スナップえんどうを中火で2分ゆでる。ざるに上げて水気を拭き、斜め半分に切る。
  3. 3えびに塩をなじませ、焼く直前に片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を入れて中火で1分温め、えびを片面2分ずつ揚げ焼きにする。
  4. 4えびの中心まで白く不透明になったことを確認し、火が通っていなければふたをして弱火で1分ずつ追加加熱する。取り出して油を切る。
  5. 5大きめのボウルに酢、醤油、砂糖を混ぜ、マヨネーズとケチャップを加えて混ぜる。えびとスナップえんどうを加えて和え、器に盛る。

コツスナップえんどうは丸ごとゆでてから切ると、中に水が入りにくくなります。水気を拭いてから和えると、ソースがよくからみます。

えびマヨ中華をおいしく作るコツ

  • えびは塩をなじませたあと水気をよく拭き、片栗粉は焼く直前にまぶします。早くまぶすと粉がえびの水分を吸ってべたつき、衣がかりっとしません。
  • えびは少し多めの油で、重ならないように並べて揚げ焼きにします。片面ずつ焼き色をつけると衣が固まり、ソースと和えても香ばしさが残ります。
  • ソースは火にかけず、ボウルで混ぜておいてえびと和えます。マヨネーズは加熱すると分離して油が浮くので、熱を加えないほうがなめらかです。

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