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レシピ

ニラ入り合いびき肉のビビンバの完成イメージ

ニラ入り合いびき肉のビビンバ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約860kcal🧂 塩分 約2.0g韓国・エスニックメイン

しょうがを利かせた甘辛そぼろに、ニラの香りと野菜の歯ざわりを合わせたビビンバです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん400g
  • 合いびき肉250g
  • にんじん100g
  • もやし200g
  • ニラ60g
  • 卵2個
  • 醤油大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • 料理酒大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • サラダ油小さじ1と1/2
  • ごま油大さじ1
  • 白ごま小さじ1
  • コチュジャン大さじ1
  • 水小さじ2

作り方

  1. 1にんじんは2mm角の細切り、ニラは3cm長さに切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、卵をお玉で静かに入れて弱めの中火で12分ゆでる。冷水で冷やして殻をむき、半分に切って黄身の中心まで固まったことを確かめ、固まっていなければ沸騰した湯で1〜2分追加でゆでる。
  3. 3別の鍋に湯を沸かし、にんじんを中火で2分ゆでる。もやしを加えて1分、ニラを加えてさらに1分ゆでる。
  4. 4野菜をざるに上げて広げ、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。ごま油と白ごまであえる。
  5. 5フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、合いびき肉をほぐしながら4〜5分炒める。大きな塊を割って中心まで赤みがないことを確かめ、赤みが残っていれば弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
  6. 6そぼろに醤油、砂糖、料理酒、しょうがチューブを加え、中火で1〜2分炒めて汁気を飛ばす。別の器でコチュジャンと水を混ぜる。
  7. 7器に温かいごはんを盛り、野菜、そぼろ、卵をのせる。コチュジャンだれを添え、全体を混ぜて食べる。

コツニラは最後に加えて短時間でゆでると、香りと色が残ります。そぼろの汁気を飛ばすと、ごはんに味がよくからみます。

ビビンバをおいしく作るコツ

  • 野菜は火の通りにくいにんじんから先にゆで、もやし、青菜の順に時間差で加えます。一つの鍋で全部ゆでられ、それぞれの食感が残ります。
  • ゆでた野菜は粗熱を取ってからしっかり絞り、ごま油と塩で下味をつけます。水気が残るとご飯がべちゃっとして、混ぜたときに味が薄まります。
  • ひき肉はへらで塊を崩しながら炒め、赤い部分がなくなってから醤油とにんにくで味をつけます。細かくほぐすと、混ぜたときにご飯全体に散らばります。

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