レシピ

材料（2人分）

• ごはん350g
• 鶏ひき肉200g
• にんじん100g
• 水500ml
• 鶏がらスープの素小さじ1
• しょうがチューブ小さじ1
• ナンプラー小さじ2
• ごま油小さじ1/2

作り方

1. 1深めのフライパンに水と鶏がらスープの素を入れ、ふたをして強火にかけ、沸騰するまで3分ほど加熱する。その間に、にんじんは皮ごとすりおろす。
2. 2沸いたら鶏ひき肉としょうがチューブを加え、へらで細かくほぐす。にんじんを汁ごと加え、中火で2分煮る。
3. 3ごはんを加えてほぐし、再び煮立ったら中火で2分、底から混ぜながら煮る。肉の中心まで火が通って赤い部分がないことを確かめ、足りなければ1分ずつ追加で煮る。
4. 4ナンプラーを混ぜて火を止め、ごま油を加える。全体をひと混ぜして器に盛る。

コツにんじんはすりおろしたときに出た汁も加えると、甘みを生かせます。ごま油は火を止めてから混ぜると香りが残ります。