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レシピ

れんこんと山椒の椒塩焼きの完成イメージ

れんこんと山椒の椒塩焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

薄切りのれんこんを香ばしく焼き、塩と山椒で歯切れのよさを引き立てる副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん160g
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう小さじ1/4
  • 山椒小さじ1/4

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、3mm厚の半月切りにする。さっと水で洗い、布巾やペーパーで水気をしっかり拭く。
  2. 2れんこんに片栗粉を薄くまぶし、余分な粉を落とす。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れ、中火で30秒温める。れんこんを重ならないように並べ、片面3分、裏返してさらに2〜3分焼く。
  4. 4火を止め、塩、こしょう、山椒を全体に振ってからめ、器に盛る。

コツ水気をしっかり拭いてから薄く粉をまぶすと、表面が軽く仕上がります。焼いている間はむやみに動かさず、焼き色をつけてください。

野菜の椒塩焼きをおいしく作るコツ

  • 長芋は表面のぬめりと水気をペーパーで押さえてから粉をまぶします。ぬめりが残ると粉が厚く固まり、焼いたときにべたっとした衣になります。
  • 片栗粉は薄くまぶして余分を払います。薄い膜にすると焼いたときにかりっとし、塩と山椒も表面にとどまりやすくなります。
  • 焼くのは片面3分ほど、焼き色がつくまで動かしません。何度も返すと衣がはがれ、焼き色もつかずに香ばしさが出ません。

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