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レシピ

ひじきのさっぱり甘酢和えの完成イメージ

ひじきのさっぱり甘酢和え

⏱ 45分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

ひじきを甘酸っぱい醤油だれで和えた、さっぱりとした小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ひじき10g
  • 酢大さじ1
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1と1/2

作り方

  1. 1ひじきは乾燥のものを使い、たっぷりの水に20〜30分つけて戻す。水を替えて洗い、ざるに上げ、長いものは3cmに切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、ひじきを入れて中火で5分ゆでる。ざるに上げて流水で冷まし、水気をしっかりきる。
  3. 3ボウルに酢、砂糖、醤油を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
  4. 4ひじきを加えてよく和え、5分おいて味をなじませ、小鉢に盛る。

コツひじきの水気をしっかりきると、甘酢が薄まらず味がなじみます。

梅和えをおいしく作るコツ

  • 乾燥ひじきはたっぷりの水に20〜30分つけて戻します。戻すと何倍にも増えるので、量は乾燥した状態で量って決めます。
  • 戻したひじきは水を替えて洗い、細かい砂や汚れを流します。長いものは3cmほどに切ると、甘酢とよくからみます。
  • 戻したひじきは中火で5分ほどゆでます。ゆでると磯の香りのくせがやわらぎ、甘酢の味がなじみやすくなります。

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